Panama leží ve Střední Americe mezi Tichým oceánem a Karibským mořem. Na západě země jsou poměrně vysoké hory, velkou část území zabírají nížiny. 29% rozlohy země je chráněno. Cestovatelé tvrdí, že potápění a pozorování ptáků je v Panamě jedno z nejlepších na světě. Na vydlabané kanoi se můžete vydat do národního parku Darién, kde vás okouzlí nádherná divočina. Panama nabízí i mlžný horský prales Quetzal trail. Pokud máte rádi historii, můžete se projít po dlážděných uličkách starého koloniálního města San Felipe. Odpočinout si budete moct na bělostných plážích pod krásnými palmami v oblasti San Blas Archipelago.
Panma City
Je hlavní město Panamy. Leží u pobřeží Panamského zálivu, východně od ústí Panamského průplavu do Pacifiku. Ciudad de Panama je politickým, kulturním, administrativním i ekonomickým centrem země. V městě sídlí i významné státní univerzity. Velký rozvoj města nastal během kalifornské zlaté horečky, kdy přes Panamskou šíji cestovalo mnoho lidí (zhruba 600 000 lidí mezi roky 1848 a 1869). Dalším významným impulzem pro rozvoj města byla stavba Panamského průplavu. Američané podnikli konkrétní kroky pro zlepšení podmínek pro život v okolí budoucího průplavu (např. výstavba vodovodů a kanalizace, vymýcení žluté zimnice a malárie). Ciudad de Panama je sídlem mnoho nadnárodních bank, které přinášejí do země zahraniční kapitál. Moderní architektura je v Ciudad de Panama zastoupena např. množstvím mrakodrapů nebo mostem Puente de las Américas.
Jednou z nejimpozantnějších i historicky nejcennějších budov je katedrála s mohutnou věží se zvonem a Biskupský dům. Historickým srdcem dnešního města je tzv. Casco Viejo, také známé jako Koloniální Panama. Je to tichá malebná čtvrť s úzkými uličkami plnými květin. Na samotné špičce čtvrti najdete působivý Francouzský park a v něm památník francouzským stavitelům, kteří začali se stavbou Panamského průplavu, i budovu francouzského velvyslanectví. Při cestě kolem památníku se cestovatelům otevírá zajímavý výhled na siluetu městských mrakodrapů.
Panamský průplav
Je námořní průplav ve Střední Americe. Vede skrz Panamskou šíji a spojuje Atlantský oceán a Tichý oceán (konkrétněji Karibské moře a Záliv Panama). Průplav je dlouhý 81,6 km a široký 150 až 305 metrů. Průplav má šest zdymadel, z toho dvě na tichomořské straně v Pedro Miguel a v Miraflores. Voda je do zdymadel napouštěna z Gatunského jezera, přes které kanál také vede. Byl vybudován Francouzi v letech 1880 až 1889 a Američany v letech 1901 až 1914. Probíhají zde práce na rozšíření průplavu, které mj. umožní proplouvání kanálem i lodím s vyšší tonáží. První zkušební plavba se konala v říjnu 1913 a zkušební remorkér Gatun tak otestoval funkčnost průplavu. Slavnostní otevření průplavu se konalo 15. srpna 1914 a parník Ankon přejel z Atlantiku do Pacifiku. Do plného provozu byl ovšem průplav uveden až po První světové válce v roce 1920.
Colon
Významný přístav leží na pobřeží Karibiku a je prvním místem, do něhož zamíří lodi při plavbě do Tichého oceánu. Právě tady začíná nebo také končí Panamský průplav. Město bylo založeno v roce 1850 na místě jednoho z konců panamské a Hispánská komunita mu říkala Colón na počest Kryštofa Kolumba. K rozvoji města došlo v souvislosti s výstavbou Panamského průplavu. Nyní má přibližně 500 tisíc obyvatel a je zónou volného obchodu.
Boquete
Je malebné horské kosmopolitní město mnoha tváří, které chvílemi připomíná Evropu a pak hned zase vesničky latinské Ameriky. Hustá síť stezek provádí cestovatele mezi květinovými loukami, divokými orchidejemi, stovkami pomerančovníků, tisíců kávových keřů a občasným tropickým pralesem. Při návštěvě navíc máte možnost spatřit desítky druhů exotických ptáků, zvířat, hmyzu i motýlů.
Soberania
Asi 30 minut od Panama City vzdálený národní park, jenž chrání vodní systém průplavu (průplav by se zanesl, pokud by byly lesy v jeho okolí vykáceny). Je zde několik značených chodníků, včetně světově proslulé Pipeline road, lesní cesty, která vede 27 km krásným primárním deštným pralesem. Na této cestě byl udělán světový rekord v počtu ptačích druhů spatřených za 24 hodin (hodně přes 300). Dále jsou zde kromě fantastické flóry k vidění opice, prasata pekari, lenochodi, aguti, coati (nosálové), motýli a další tropická zvířata.
Chagres Národní park
Jedná se o rozsáhlý park, který je největším z parků chránících vodní systém průplavu. Můžete zde spatřit spoustu vodopádů, nádherná panoramata a mnoho druhů tropické flóry a fauny.
Changuinola
Changuinola je nejlidnatější provincie a je také centrem regionu banánů. Je zde největší zaměstnanost obyvatelstva.
NP Volcán Barú
Národní park se nachází v provincii Chiriqui, s plochou 14.325 ha a má velmi cennou geologickou a ekologickou krajinu, díky které jsou chráněny některé unikátní druhy v této oblasti. V tomto parku můžete nalézt tropický deštný prales a mix mezi lesem a sopečnou vyvřelinou zůstává v souladu se zemědělskými činnostmi, které jsou obvyklé pro tuto nadmořskou výšku.
Souostroví San Blas
Souostroví San Blas čítá 378 ostrůvků. Nachází se hodinu jízdy lodí od Balboa. Největší z ostrůvků je Taboga. Jde o malebné souostroví, na většině z nich je vždy malý kousek džungle, která je plná rozmanitých barev a květů. Jsou také útočištěm pro největší kolonii černých pelikánů v Jižní Americe.